오운완
25/05/14/수
바이크제로
2025. 5. 14. 12:14
어제 하루 쉬고 나온 수요일입니다.
매일 하는 것도 좋지만
하루 쉬고 하는 것도 괜찮네요.
이두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트
10분 런닝 + 스텝밀 10분
84.4kg
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