25/03/25/화

기온은 올랐는데

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안개 + 미세먼지가 가득해서

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대기가 최악이네요.

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그래도 운동은~~

 

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어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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86.5kg

 

 

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