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오운완

25/03/25/화

by 바이크제로 2025. 3. 25.

기온은 올랐는데

안개 + 미세먼지가 가득해서

대기가 최악이네요.

그래도 운동은~~

 


어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

10분 런닝 + 스텝밀 10분

86.5kg

 

 

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