25/12/12/금

날씨가 쌀쌀해진 금요일입니다.

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이번 한 주간도 열심히 했네요~

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주말에는 좀 쉬면서 걷기 내지는 러닝만 하려고 합니다.

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이 글을 보시는 모든 분들,

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한 주간도 수고 많으셨습니다~

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하체운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 5km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.7kg

 

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