지난주는 많이 바빠서
거의 일주일 만에 운동을 하는 거 같네요.
추적추적 비까지 내리는 월요일,
그래도 시간이 날 때는
귀찮고 힘들지만
무조건 운동을 해야
체력 관리가 되는 거 같습니다.
어제 잠을 늦게 자서
오늘은 평소보다
늦게 출발했는데,
역시나 월요일 답네요.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
▼ 지난 운동 일기
26/08/24 오운완, 계절이 바뀌는 게 느껴집니다
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