파스 붙이는법
잘못 붙이면 효과Zero!
부위별 올바른 위치 총정리
손목 뻐근할 때
상황:
컴퓨터를 오래해서 손목 아플 때
올바른 위치:
손목 바깥쪽이 아니라 안쪽에 붙이기
발목 뻐근할 때
상황:
접질려서 발목이 놀랐을 경우에
올바른 위치:
발목 전체가 아니라 복사뼈 위와 밑
팔꿈치 찍혔을 때
상황:
멍이 들었거나 욱신욱신 할 때에
올바른 위치:
팔꿈치에 붙이는 게 아니라 안쪽에
무릎이 시큰할 때
상황:
오래 서서 일하고 무릎 아플 때에
올바른 위치:
무릎정면이 아니라 뒤쪽에 붙이기
어깨가 뭉치고 아플 때
상황:
담이 오거나 어깨가 뭉친 경우에
올바른 위치:
날개죽지가 아니라 어깨에 맞춰서
목이 뻐근할 때
상황:
거북목이 지속되는 경우에
올바른 위치:
목뼈 전체가 아니라 목뼈 좌우쪽
허리가 계속 아플 때
상황:
계속 서 있었거나 삐끗한 경우
올바른 위치:
허리 전체가 아니라 척추 좌우에
파스는 관절, 근육, 신경 등의
통증을 누그러뜨리고
염증을 완화하는 소염진통 작용을 합니다.
파스에 포함된 유효 성분에 따라
크게 쿨파스,
핫파스,
소염진통제(NSAIDs) 파스 등으로 나뉘며,
각각 다음과 같은 효과와
작동 방식을 가지고 있습니다.
1. 파스의 주요 효능 및 작동 방식
진통 및 소염 효과:
파스에 함유된
케토프로펜,
딕로페낙,
피록시캄,
플루르비프로펜 등의
비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 성분이
피부를 통해 침투하여
통증을 유발하는 물질의
(프로스타글란딘)
생성을 억제합니다.
혈액순환 촉진 및 찜질 효과
쿨파스 (멘톨, 캄파 성분):
피부 감각을 자극하여
시원한 느낌을 주고,
국소 부위의 열감을 내려주며
급성 부종(부기)이나 염증 완화에
도움을 줍니다.
핫파스 (캡사이신, 노닐산바닐릴아미드 성분):
피부 자극을 통해
모세혈관을 확장시키고
혈액순환을 촉진하여
만성 통증, 근육 뭉침, 뻐근함을
풀어줍니다.
2. 증상별 적합한 파스 구분
|
구분
|
주요 적용 증상
|
주요 작용 및 역할
|
|
쿨파스
|
삐끗함, 멍, 급성 붓기, 타박상
|
열감을 내리고 붓기를 가라앉힘 (초기 24~48시간 이내)
|
|
핫파스
|
만성 관절염, 신경통, 뭉친 근육
|
혈액순환을 돕고 통증 유발 물질 배출 촉진
|
|
소염진통 파스
|
테니스 엘보, 건초염, 관절염
|
약리 성분이 직접 소염·진통 작용 수행
|
3. 올바른 파스 사용법 및 주의사항
사용 시간 준수:
일반적인 붙이는 파스의
효과 지속 시간은
8~12시간입니다.
오래 붙여두면
피부 자극이나 발진,
접착제 알레르기가
생길 수 있으므로
제거해야 합니다.
상처 부위 피하기:
파스는 상처가 난 피부,
피부염,
진물 부위에 직접 붙이면
안 됩니다.
온찜질 병행 금지:
핫파스를 붙인 상태에서
전기장판이나 핫팩을 대면
화상 위험이 매우 높아지므로
주의해야 합니다.
부위별 맞춤 부착:
통증 부위
바로 위에 붙이는 것보다
통증을 유발하는
근육이나 신경이 지나는 위치
(예: 목뼈 좌우, 척추 좌우 등)에
붙이는 것이 더 효과적입니다.
▼ 함께 읽으면 좋은 글
허리 망가뜨리는
최악의 자세 2위 양반다리,
1위는?
허리 망가뜨리는 최악의 자세 2위 양반다리, 1위는?
허리 통증 89.6%는 ‘이 행동’ 때문입니다! 출처 : 허리좀펴고삽시다 #허리 #통증 #다리꼬기 #양반다리 #...
blog.naver.com
건강한 삶을 위한 5가지
https://blog.naver.com/pro6270/223873816763
건강한 삶을 위한 5가지
1. 체중 관리가 곧 관절 관리 체중이 1kg 늘면 무릎 관절엔 3~5배 이상의 하중이 걸립니다. 중년 이후 체중...
blog.naver.com
2차출처 : bobaedream
'사회이슈 정보' 카테고리의 다른 글
| 결혼해서 잘 사는 부부 특징 (0) | 2026.09.18 |
|---|---|
| 치과마다 진단이 다른 이유 (0) | 2026.09.16 |
| 머리 감고 자연건조하면 안 되는 이유 (0) | 2026.09.15 |
| 구황작물에 대한 이야기 (0) | 2026.09.14 |
| 우울증의 실제 모습 (0) | 2026.09.11 |
댓글