25/12/29/월 오운완

주말 쉬고 월요일 운동입니다~

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비가 추척추적 내리네요.

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올해도 이틀 남은 거 같습니다.

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마무리를 잘 해야 할 거 같고요,

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쉬고 나오면 운동이 좀 편해야 하는데

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오늘은 좀 힘들었네요.

 

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등운동 14세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.6kg

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