요즘 왜 이렇게 게으름이 생기는지 모르겠네요.
예전에는 운동이 힘들어도
새벽에 어떻게든 일어나서 했는데
요즘은 몸이 힘든 건지?
체력이 바닥이 나는 것인지는 몰라도
새벽에 일어나기가 점점 더 힘들어지는 거 같습니다.
해이해진 정신을 다 잡아야겠습니다.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
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