토요일에는 웬만하면 운동을 하지 않는데요,
이번 주 토요일에는 사무실에 나올 일도 있고
주중에 하루를 쉰 수요일에 마음에 걸려서
토요일에 간단하게 운동을 했습니다.
러닝을 하려고 했지만 엄두가 나지 않아서 못했네요.
그래도 이번 주는 잘 달려준 거 같습니다.
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
#오운완 #운동기록 #토요일운동 #홈트 #헬스 #맨몸운동 #스쿼트 #카프레이즈 #숄더프레스
#플랭크 #AB슬라이드 #철봉운동 #운동일지 #자기관리 #꾸준함 #다이어트 #체력관리
#운동습관 #운동블로그 #일상기록
'물류 화물 지입차 상담' 카테고리의 다른 글
| 정육프랜차이즈 물류대행 운영사례 3PL 물류시스템 구축 방법 삼산물류 (0) | 2026.05.25 |
|---|---|
| 1톤 화물차 감가상각비 계산 방법 (신차 가격·중고차 시세 기준 정리) (0) | 2026.05.25 |
| 오운완 2026.05.22 다시 마음 다잡아야 할 시기 (0) | 2026.05.22 |
| 지속 가능한 식자재 물류 운영 전략과 3PL 실무 성공 노하우 삼산물류 2026 (0) | 2026.05.22 |
| 2026년 5월 22일 영업용 넘버 / 주선 면허 시세 (0) | 2026.05.22 |
댓글