10월 첫 운동 기록, 이번 주는 이틀

 

 

이번 주는 운동을 제대로 챙기지 못했습니다.

출장과 회식이 겹치면서 운동할 시간이 줄었고,
어제는 늦게 잠드는 바람에 오늘도 늦게 운동을 시작했습니다.

그래도 운동을 시작하고 나면 생각이 조금 달라집니다.

처음에는 귀찮고 몸도 무겁지만
운동을 마치고 나면 정신이 한결 깨어나는 느낌이 있습니다.

오늘은 무리하지 않고 평소 하던 운동 위주로 진행했습니다.

가슴 14세트
레그레이즈 6세트
경사 걷기 10분
스텝밀 10분
플랭크 1분
백익스텐션 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분

운동 후 체중은 85.7kg.

이번 주 운동은 현재까지 이틀입니다.

주말 운동 여부는 아직 모르겠지만,
할 수 있다면 한 번 더 움직여보려고 합니다.

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https://blog.naver.com/pro6270/224425385859