미세먼지가 장난이 아니네요,
어제는 진료가 있어서 저녁에 집에서 간단하게 운동하고
오늘은 헬스장으로 향합니다.
하체운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트
10분 런닝 + 스텝밀 10분
87.6kg
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