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오운완

25/03/14/금

by 바이크제로 2025. 3. 14.

벌써 금요일입니다~

한주간도 열심히 달렸네요~

주말에도 달려주는 시간이 있었으면 좋겠습니다, (사실은 게으름 ㅠ)


어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

10분 런닝 + 스텝밀 10분

87.6kg

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