25/08/18/월

지난주는 공휴일로 헬스장이 늦게 문을 열어

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금요일 쉬고

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토요일은 운동장에서 달리기 하고

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일요일 쉬고

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월요일에 달려줍니다.

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삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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85kg

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