25/09/05/금

목요일 하루 쉬고 운동,

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몸무게가 계속 오르고 있어서

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조절이 좀 필요할 거 같습니다.

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내일은 토요일인데,

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사무실 출근할 겸, 운동도 해야겠네요.

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삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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86kg

 

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