25/09/15/월

지난주에는 일정이 안되어서 헬스장에 자주 못 갔고

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집에서 달리기로 대처를 했습니다.

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빼먹지 말고 잘 다녀야겠죠~ ㅎ

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어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 30분

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85kg

 

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