25/10/07/화

비가 계속 내리는 연휴,

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이틀 전 동네 8km 정도 런닝을 하고

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쉬다가

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겸사겸사 사무실 나오는 길에 운동을 했습니다.

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하고 나면 뿌듯하기는 하지만

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힘든 건~ ㅎㅎ

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이번 주는 내내 이럴 거 같네요~

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어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 30분

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85.4kg

 

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