장마처럼 가을비가 내립니다~
토요일도 달려주네요~
삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 10분
85.7kg
#오운완 #플랭크 #운동 #헬스 #미라클모닝 #새벽운동 #팔운동 #런닝 #하체운동
#런닝머신 #트레드밀 #달리기 #스쿼트 #맨몸스쿼트 #데드리프트 #어깨운동 #전력질주
#우울증 #불면증 #무기력 #등운동 #40대운동법 #50대운동법 #비만탈출 #복근운동
#행잉레그레이즈 #상체운동 #하루운동량 #하루달리기 #운동세트 #운동횟수
#운동방법 #하루3km #하루5km #하루7km
'오운완' 카테고리의 다른 글
| 25/10/14/화 (0) | 2025.10.14 |
|---|---|
| 25/10/13/월 (0) | 2025.10.13 |
| 25/10/10/금 (0) | 2025.10.10 |
| 25/10/07/화 (0) | 2025.10.07 |
| 25/10/03/금 (0) | 2025.10.03 |
댓글