25/10/10/금

명절 연휴에 헬스장은 문을 연다지만

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사무실쪽에 있어서

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집에서 몇 번의 런닝을 했네요.

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이틀전에 10km를 뛰었는데 역시나 무리. ㅠ

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앞으로는 몸 생각하면서 운동해야 할 거 같습니다.

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무리해봐야 나만 손해

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가슴운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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86.6kg

 

 

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