25/10/30/목

운동을 일주일 중,

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수요일과 목요일 사이에 하루 쉬어야 할 거 같은데...

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체력이 안되는 거 같네요. -_-

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작년까지, 많이 하지도 않았던 운동도 거의 절반을 줄였지만

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이젠 그것도 힘이 드니~ ㅎㅎ

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그래도 꾸준히 해야겠죠~

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등운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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86.1kg

 

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