25/11/03/월

주말 쉬고 운동 나왔습니다.

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주말에도 아예 운동을 안 하는 것이 아니라 걷기라도 하는데요,

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주말에도 일지를 써야 할 거 같네요.

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갑자기 내려간 기온.

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감기 조심해야겠습니다.

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하체운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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86.3kg

 

 

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