25/11/10/월

주말에 등산을 좀 해서 그런지?

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다리에 알이 배겼습니다~ ㅎㅎ

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평소에 운동을 한다고 해도

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사용하지 않는 근육을 사용해서 그럴 거 같네요.

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월요일 시작합니다~

 

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이두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 러닝 6km

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85.7kg

 

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