주말,
오전에 아들 학원 바래다주고
용마산으로 향합니다.
친동생들과 산행,
산바람과 단풍,
땀 흘리며,
오래간만에 좋았습니다~
초코 약과라는 것이 있던데요?
오묘한 조화 같습니다.


14.000 걸음


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