25/12/04/목

혹한기 날씨,

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그대로네요~

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진짜 춥습니다.

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목요일도 달려줍니다~

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하체운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.5kg

 

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