25/08/22/금

목요일에는 피곤하기도 하고 감기 기운이 있어

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10분 걷기만 했고

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오늘은 평소대로 했습니다.

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주중에 운동을 하루 쉬는 것도 괜찮다는 생각이지만,

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회사 출근 = 운동의 공식이기에

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할 수 있을때까지는 해야 할 거 같습니다.

 

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하체운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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85.2kg

 

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