25/09/25/목

하루 쉬고 운동,

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하루를 쉬고 했더니 피곤함이 덜하기는 하지만

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운동을 안 했다는 불안감 + 죄책감~ ㅎㅎ

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지금 이 글을 쓰는 시간이 늦은 시간인데,

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내일은 또 어떨지? 모르겠네요~

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요즘, 운동이 게을러졌는데,

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가을 타는가??? ㅎㅎ

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하체운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 20분

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85.4kg

 

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