25/09/22/월

지난주 지방 일정으로 인해

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4일을 쉬고 나온 운동입니다.

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역시나 힘드네요~ ㅎㅎ

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내일부터는 달리기를 좀 더 해야겠습니다~

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등운동 18세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 10분

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85.3kg

 

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