수요일,
보름달이 휘영청~
오늘도 달려줍니다~



가슴운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 30분
86.7kg

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