25/11/06/목

안개가 좀 낀 듯한 목요일입니다~

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잡다한 일들이 많지만

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운동을 하면 생기는 정신력으로

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버티는 나날이 되길~

 

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삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트 + 런닝 30분

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86.7kg

 

 

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