26/01/05/월 오운완

일요일 쉬고 월요일 출근길의 운동,

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한 주간을 시작하는 월요일은

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역시나 힘들지만

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불굴의 의지(?)로서 운동을 합니다~ ㅎㅎ

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이번 주도 열심히 해야겠네요~

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어깨운동 14세트

레그레이즈 6세트

맨몸 스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.5kg

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