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오운완

25/10/22/수

by 바이크제로 2025. 10. 22.

어제 늦게 귀가를 해서 + 알콜 섭취 (소맥 등)

오늘은 출근이 좀 늦었네요.

피곤하고 귀찮아서 운동도 안하려다가 정신 건강을 위해 달리기만~


런닝 20분

85.9kg

 

 

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