26/01/13/화 오운완

어제 내린 눈으로 도로가 좀 미끄러웠지만

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다행이 기온이 올라서 빙판길은 아니었습니다.

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운동량을 조절하니 피곤함이 좀 덜 한 거 같은데,

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앞으로는 계속 이렇게 운동을 해야 할 거 같네요.

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화요일도 오운완입니다~

 

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어깨운동 14세트

레그레이즈 6세트

맨몸 스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.9kg

 

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