주말 이틀을 쉬고 나온 월요일 운동,
추워진 날씨에 게으름도 피울까 고민도 좀 했지만
그래도 오운완
운동량을 좀 줄였더니 피곤이 덜 하기는 하네요.
내일도 오운완
하체운동 12세트
레그레이즈 6세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.5kg
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